产妇坐月子要注意哪些呢？-南昌仁爱妇产医院官方网站

　　相信女性朋友都听说过产妇在坐月子期间是有很多饮食禁忌的，那么，产妇坐月子要注意哪些呢?为了让女性朋友更好的了解这个问题，下面我们有请南昌仁爱妇产医院医生来给我们详细介绍这个问题。

　　南昌仁爱妇产医院医生介绍，在月子期间，是新妈产后恢复的重要时期。如果护理得不好，容易得月子病。

　　1.室内温度要适宜(一般18-20℃)。窗户要常开，以使室内空气新鲜。但不建议直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，更容易导致中暑。

　　2.活动。正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内不建议重体力劳动，以防子宫脱垂。

　　3.产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴。大小便后不要污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持，可以洗淋浴，但不建议洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。> > > 坐月子饮食上有哪些禁忌？

　　4.乳房护理。产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

　　5.注意饮食的调理。产后初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

　　6.产后6-8周左右，应带着婴儿一起到医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。

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